En muchos casos decimos que tenemos obsesiones y manías de forma genérica, para nombrar formas de actuar bastante persistentes o cosas que nos gusta hacer, pero, es correcto este uso? Como estamos utilizando las obsesiones y las manías en nuestro lenguaje cotidiano? Sabemos lo que implica? tienes manías y te preocupan?. En este artículo intentamos resolver posibles dudas al respecto y adentrarnos en el trastorno obsesivo compulsivo.
Leer más…Desde Psicolagun, estamos preparando el próximo curso escolar, para ello, hemos ofertado a todos los colegios de Elorrio la siguiente actividad extraescolar:
La ludoteca de las emociones se trata de una actividad extraescolar, dirigida por psicólogos infantiles en activo, orientada a potenciar cualidades en los menores y responder a las demandas emocionales
propias de la edad.
Para ello, proponemos una actividad de una hora semanal, en grupos reducidos en la que los menores tendrán una oportunidad de desarrollo emocional.
Cada vez es más frecuente ver las habitaciones de los niños con un espejo que está a su altura para poder mirarse y para que puedan jugar frente al espejo ¿pero qué beneficios tiene para el bebé jugar con él? ¿No es más que un adorno? ¿una moda más? ¿Por qué?
Pues no es cuestión de adorno. Los espejos, son muy importantes en el desarrollo de los niños/as en los primeros años, estimulan el conocimiento básico de uno mismo, es decir, les ayuda a reconocerse. Los espejos ayudan a:
La primera vez que leí las palabras pregorexia y ebriorexia no pude evitar sentir una sesanción de asombro y alerta a la vez. Con gran curiosidad, no pude resistir en comprobar que ni la nueva edición del DSM V lo recogen en ninguna categoría, estos dos términos que hacen referencia a la aparición de nuevos trastornos de la conducta alimentaria. Si bien no por ellos se merece menos importancia frente a otros trastornos alimentarios ampliamente conocidos como puede ser la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y también el trastorno pro atracón.
Siguiendo la premisa anterior, son cada vez más numerosos los motivos diagnósticos de la ebriorexia y la pregorexia, hecho que nos conduce a pensar si estamos entrando en una nueva era de aparición de nuevos trastornos alimentarios.
Leer más… Hitz hauek irakurri nituen lehenengo aldian ezin izan nuen sinistu, guztiz harrituta nengoen hitz hauen esanahiekin, DSM V liburuan begiratu nuen gaixotasun hauen existitzen ziren jakiteko, baina ez zegoen inongo arrastorik, ez zeuden liburuan. Pregorexia eta ebriorexia elikaduren gorabeheren arazoa da, baina kasu honetan haurdun dauden pertsonengan. Gaixotasun hauek ez dira anorexia eta bulimia baino gutxiago. Agian ez dira hain entzunak berriak direlako, baina larritasun berbera daukate.
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Que es la sexualidad? que es el sexo? en que se diferencian? en que consisten los tratamientos de sexualidad?
En muchas ocasiones se tiende a confundir la sexualidad y el sexo, o a utilizar un concepto cuando en realidad queremos utilizar otro. En este artículo ( Sexualidad y pareja, tratamientos ) queremos clarificar términos, y así permitir su diferenciación, aunque hay que decir que en muchos casos los dos muy van relacionados y conectados. También pretendemos enumerar posibles disfunciones y hablar sobre tratamientos terapeúticos efectivos.
Tener claro la diferenciación de conceptos nos va a ayudar a mejorar nuestra capacidad de relación, tanto social como personal y por lo tanto, sexual. Así que lee el artículo con detenimiento y si hay algún punto de quieres aclarar, puedes contactar conmigo en el formulario de contacto.
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En los últimos años, en nuestra sociedad, hemos experimentado un progreso notable en tecnología, información, movilidad y otros aspectos que nos ofrecen un aparente mayor bienestar. Y digo aparente, porque este bienestar contrasta con determinados problemas de salud mental, que ya algunas fuentes los catalogan como PANDEMIA.
Es el caso de la ansiedad, donde los niveles se multiplican respecto a periodos históricos de mayores dificultades, como guerras, postguerras, etc. Las consultas por ansiedad en los gabinetes de psicología se ha multiplicado, y no solo con adultos, la ansiedad infantil asimismo está presente y genera unos problemas que queremos analizar y ayudar a prevenir. En nuestro artículo, Ansiedad infantil y como prevenirla, queremos dar unos consejos básicos que nos ayudarán a mejorar el proceso de crianza.
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Estos primeros días de curso, estoy recibiendo muchas consultas en relación a las actividades extraescolares. Que actividades son más y menos beneficiosas, que criterio seguir para escogerlas; que hago? le apunto a teatro o es mejor una actividad de equipo?, etc, etc. Un mar de dudas a la hora de escoger la más adecuada, a veces con una extensa oferta….
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Según estudios consultados, se calcula que en nuestro país, alrededor del 30% de trabajadores sufre el llamado «Síndrome postvacacional» o depresión postvacacional, que implicaría un cuadro ansioso y depresivo motivado principalmente por la reincorporación al lugar de trabajo. Seguramente, si estás leyendo este artículo, probablemente lo sufras o hayas sufrido, o tengas algún síntoma relacionado con lo que implica la vuelta al trabajo.
Por tanto, lo primero es tranquilizarte, no estás solo, ese 30% lo indica, aunque siento decirte que esto te servirá de poco. Tampoco podrás consolarte con aquellos que precisamente padecen ansiedad por lo contrario, por no poder volver al trabajo. Es más, todavía te perjudicará más, ya que parece que perdemos el derecho a estar mal, porque otros están peor. Y eso, nunca ha sido consuelo para nadie.
En este artículo intentaré que conozcas un poco más en profundidad lo que implica:
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Cuando hablamos de «El conflicto de pareja», lo primero que tendríamos que preguntarnos es cuantas personas hay implicadas. Suele ser difícil encontrar conflictos en los que no haya involucradas terceras personas, aunque no sea de manera directa. Si estás viviendo un conflicto con la pareja, tendías que preguntarte si esas personas pueden ayudar en la resolución del conflicto o pueden perjudicar. Si no hay consenso al respecto, es del todo probable que perjudiquen, ya que no será aceptada por una de las partes.
Un conflicto es muy diferente a un problema. El conflicto es subjetivo, y existen múltiples factores que influyen: las emociones, las diferentes percepciones, la relación de poder entre las personas, las dinámicas que hay creadas…. En cambio un problema es objetivo, es un hecho demostrado. Es importante tener clara la distinción entre problema y conflicto. Un problema forma parte de un conflicto, pero existen muchos otros factores, que vamos a enumerar:
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El miedo en los niños: Cuando hablamos de miedo, tenemos que saber que se trata de una emoción innata en todos los seres humanos, que nos ayuda a huir de una situación de peligro. Lo contrario al miedo, no es la valentía, que nos permite en una situación de miedo enfrentarnos al peligro, ya que se pone en valor la propia subsistencia o la de una tercera persona.
Una confusión típica es pensar que los valientes no tienen miedo, cosa no cierta, ya que son aspectos relacionados. Lo contrario sería en realidad la temeridad, conducta muy peligrosa y generadora de problemas, como puede ser el exceso de velocidad en la conducción, el abuso de drogas, etc.
Por tanto, el miedo en los niños es una emoción totalmente positiva, que nos ayuda a discriminar situaciones de peligro y nos salvaguarda de los problemas que pueden ocasionar. Una educación en el miedo será totalmente necesaria, para garantizar el correcto desarrollo y discriminación de esta emoción.
Proteger del miedo a los niños es acompañarlos sin caer en la sobre protección, que los debilita. Darles la oportunidad de encontrar estrategias personales para superarlos.
Cada experiencia superada aumenta las capacidades de supervivencia, en cambio, la sobre protección, les hace mucho más débiles, ya que les estamos enviando el mensaje de que necesitan de terceras personas para sobrevivir y eso les hace más vulnerables. Por eso es importante acompañarlos en el miedo en los niños.
El miedo en los niños hay que acogerlo, aceptarlo, tenerlo en cuenta y no ridiculizarlo. Los niños se sienten reconfortados y protegidos cuando ven que los adultos aceptan sus miedos y eso les fortalece. En cambio la compasión o la negación los debilita y los hace más dependientes.
El problema no son los miedos, sinó los miedos exagerados o patológicos. Jose A. Marina.
Que no hacer delante del miedo de un niño?
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El reciente suicidio de una niña en Jaén, motivado por el acoso escolar que sufrió por parte de un compañero, ha propiciado muchas noticias y comentarios sobre como acabar con este problema. He seguido la actualidad con detenimiento y he observado que algunos comentarios han venido por parte de expertos y otros de personas que daban su opinión sin un conocimiento específico en la materia, de una manera oportunista.
Diferenciando esas opiniones, creo que lo primero que cabe tener en cuenta es que el acoso no se da sólo dentro del recinto escolar, por tanto, no podemos responsabilizar únicamente a los profesionales de la educación. Hay que entender, que es un problema de toda la sociedad y si señalamos a los colegios, como únicos responsables, nos estamos equivocando y estamos actuando sobre el problema parcialmente. Por tanto, no podremos incidir de la manera adecuada y deseada.
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En la consulta estamos viendo cada día más problemas relacionados con la ansiedad. La palabra se está utilizando de manera muy generalizada para describir una serie de síntomas que afectan a nuestra calidad de vida. Suele describirse como nervios, estrés, dificultad para dormir, etc. Pero, ¿qué es realmente la ansiedad? ¿Por qué se habla tanto de ella? Y ¿por qué hay tanta gente afectada?.
En este artículo vamos a intentar responder de una manera no científica y con un lenguaje claro para ayudar a esclarecer estos interrogantes.
La realidad es que la ansiedad es un sistema de alerta que tenemos todos, que nos permite solventar situaciones amenazantes que requieren máxima atención, y un estado de activación extra. Por ejemplo, situaciones de lucha o peligro ante una amenaza, situaciones para evitar un peligro, o para huir.
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