Ansiedad infantil

Ansiedad infantil y como prevenirla

En los últimos años, en nuestra sociedad, hemos experimentado un progreso notable en tecnología, información, movilidad y otros aspectos que nos ofrecen un aparente mayor bienestar. Y digo aparente, porque este bienestar contrasta con determinados problemas de salud mental, que ya algunas fuentes los catalogan como PANDEMIA.

Es el caso de la ansiedad, donde los niveles se multiplican respecto a periodos históricos de mayores dificultades, como guerras, postguerras, etc. Las consultas por ansiedad en los gabinetes de psicología se ha multiplicado, y no solo con adultos, la ansiedad infantil asimismo está presente y genera unos problemas que queremos analizar y ayudar a prevenir. En nuestro artículo, Ansiedad infantil y como prevenirla, queremos dar unos consejos básicos que nos ayudarán a mejorar el proceso de crianza.

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Depresión postvacacional

Depresión postvacacional

Según estudios consultados, se calcula que en nuestro país, alrededor del 30% de trabajadores sufre el llamado «Síndrome postvacacional» o depresión postvacacional, que implicaría un cuadro ansioso y depresivo motivado principalmente por la reincorporación al lugar de trabajo. Seguramente, si estás leyendo este artículo, probablemente lo sufras o hayas sufrido, o tengas algún síntoma relacionado con lo que implica la vuelta al trabajo.

Por tanto, lo primero es tranquilizarte, no estás solo, ese 30% lo indica, aunque siento decirte que esto te servirá de poco. Tampoco podrás consolarte con aquellos que precisamente padecen ansiedad por lo contrario, por no poder volver al trabajo. Es más, todavía te perjudicará más, ya que parece que perdemos el derecho a estar mal, porque otros están peor. Y eso, nunca ha sido consuelo para nadie.

En este artículo intentaré que conozcas un poco más en profundidad lo que implica:

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El conflicto de pareja

Cuando hablamos de «El conflicto de pareja», lo primero que tendríamos que preguntarnos es cuantas personas hay implicadas. Suele ser difícil encontrar conflictos en los que no haya involucradas terceras personas, aunque no sea de manera directa. Si estás viviendo un conflicto con la pareja, tendías que preguntarte si  esas personas pueden ayudar en la resolución del conflicto o pueden perjudicar. Si no hay consenso al respecto, es del todo probable que perjudiquen, ya que no será aceptada por una de las partes.

Un conflicto es muy diferente a un problema. El conflicto es subjetivo, y existen múltiples factores que influyen: las emociones, las diferentes percepciones, la relación de poder entre las personas, las dinámicas que hay creadas…. En cambio un problema es objetivo, es un hecho demostrado. Es importante tener clara la distinción entre problema y conflicto. Un problema forma parte de un conflicto, pero existen muchos otros factores, que vamos a enumerar:

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El miedo en los niños

El miedo en los niños

El miedo en los niños: Cuando hablamos de miedo, tenemos que saber que se trata de una emoción innata en todos los seres humanos, que nos ayuda a huir de una situación de peligro. Lo contrario al miedo, no es la valentía, que nos permite en una situación de miedo enfrentarnos al peligro, ya que se pone en valor la propia subsistencia o la de una tercera persona.

Una confusión típica es pensar que los valientes no tienen miedo, cosa no cierta, ya que son aspectos relacionados. Lo contrario sería en realidad la temeridad, conducta muy peligrosa y generadora de problemas, como puede ser el exceso de velocidad en la conducción, el abuso de drogas, etc.

Por tanto, el miedo en los niños es una emoción totalmente positiva, que nos ayuda a discriminar situaciones de peligro y nos salvaguarda de los problemas que pueden ocasionar. Una educación en el miedo será totalmente necesaria, para garantizar el correcto desarrollo y discriminación de esta emoción.

Proteger del miedo a los niños es acompañarlos sin caer en la sobre protección, que los debilita. Darles la oportunidad de encontrar estrategias personales para superarlos.

Cada experiencia superada aumenta las capacidades de supervivencia, en cambio, la sobre protección, les hace mucho más débiles, ya que les estamos enviando el mensaje de que necesitan de terceras personas para sobrevivir y eso les hace más vulnerables. Por eso es importante acompañarlos en el miedo en los niños.

El miedo en los niños hay que acogerlo, aceptarlo, tenerlo en cuenta y no ridiculizarlo. Los niños se sienten reconfortados y protegidos cuando ven que los adultos aceptan sus miedos y eso les fortalece. En cambio la compasión o la negación los debilita y los hace más dependientes.

El problema no son los miedos, sinó los miedos exagerados o patológicos. Jose A. Marina.

Que no hacer delante del miedo de un niño?

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Acoso escolar

Acoso escolar, más allá de las aulas.

 

El reciente suicidio de una niña en Jaén, motivado por el acoso escolar que sufrió por parte de un compañero, ha propiciado muchas noticias y comentarios sobre como acabar con este problema. He seguido la actualidad con detenimiento y he observado que algunos comentarios han venido por parte de expertos y otros de personas que daban su opinión sin un conocimiento específico en la materia, de una manera oportunista.

Diferenciando esas opiniones, creo que lo primero que cabe tener en cuenta es que el acoso no se da sólo dentro del recinto escolar, por tanto, no podemos responsabilizar únicamente a los profesionales de la educación. Hay que entender, que es un problema de toda la sociedad y si señalamos a los colegios, como únicos responsables, nos estamos equivocando y estamos actuando sobre el problema parcialmente. Por tanto, no podremos incidir de la manera adecuada y deseada.

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La ansiedad

Ansiedad, causas y tratamiento

En la consulta estamos viendo cada día más problemas relacionados con la ansiedad. La palabra se está utilizando de manera muy generalizada para describir una serie de síntomas que afectan a nuestra calidad de vida. Suele describirse como nervios, estrés, dificultad para dormir, etc. Pero, ¿qué es realmente la ansiedad? ¿Por qué se habla tanto de ella? Y ¿por qué hay tanta gente afectada?.

En este artículo vamos a intentar responder de una manera no científica y con un lenguaje claro para ayudar a esclarecer estos interrogantes.

La realidad es que la ansiedad es un sistema de alerta que tenemos todos, que nos permite solventar situaciones amenazantes que requieren máxima atención,  y un estado de activación extra. Por ejemplo, situaciones de lucha o peligro ante una amenaza, situaciones para evitar un peligro, o para huir.

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déficit de atención

¿Por qué casi no hay niños franceses con déficit de atención o TDAH?

Mientras en Estados Unidos alrededor del 9% de los escolares han sido diagnosticados con Trastorno de Déficit de atención con Hiperactividad (TDAH) y en Chile alrededor de un 5%, en Francia apenas un 0,5%. ¿Cuál es el motivo?

La terapeuta familiar estadounidense y doctora en psicología, Marilyn Wedge, explicó en una columna en el portal especializado Psychology Today, que en Norteamérica “los psiquiatras consideran al TDAH (trastorno por déficit de atención) como un trastorno biológico con causas biológicas, por lo que el tratamiento elegido es también biológico: medicamentos psicoestimulantes como Ritalin y Adderall”.

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Capacidades cognitivas y volitivas

Capacidades cognitivas y volitivas en psicología.

 

Si hablamos de capacidades cognitivas y volitivas , hemos de saber, que desde el año 1995 existe en el código penal, una serie de artículos que regulan las medidas de seguridad. Disposición que permite aplicar una eximente, por un delito cometido, a una persona que debido a una problemática, no comprendía la ilicitud de los hechos.

Estas medidas, permiten, previo juicio, impedir que la persona cumpla por el delito en un centro penitenciario, para ser tratado en un lugar más adecuado a su dolencia. Todo ello, debería permitir que la persona pudiera recuperarse y rehabilitarse de manera más adecuada a su situación.

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asonbro

Educar en el asombro o estimular con nuevas tecnologías

Hace pocos días leí el libro de Catherine L’ecoyer “Educar en el asombro”, con el que me sentí totalmente identificado. El libro desarrolla la idea educativa de María Montessori o Emmi Pickler, entre otros autores, y tiene como buena noticia, que cada vez hay más voces que sostienen este modelo educativo, incluso no profesionales de la educación, que han llegado a las mismas conclusiones.

En el niño, cuando se presentan estímulos externos, se anula la sorpresa y la capacidad para automotivarse. Al final, el niño se relaja y no es capaz de ilusionarse ni motivarse por nada. Tiene el deseo bloqueado y su adicción por la sobre-estimulación le hace buscar cada vez sensaciones más fuertes que le hacen sentir siempre insatisfecho. El círculo de la insatisfacción constante, donde ningún estímulo es capaz de cambiarla.

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