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Como trabajamos los psicólogos? que se hace en un gabinete de psicología? Terapias y pseudoterapias naturales.

En muchas ocasiones, nos preguntan  como trabajan los psicólogos para poder resolver los problemas que se nos presentan en consulta. La respuesta no es sencilla, ya que en psicología existen múltiples corrientes que implican tratamientos muy diferenciados. En muchos casos hay que dar explicaciones de los diferentes enfoques y posibilidades, y claro está, normalmente depende de quién dé la respuesta, explicará las bondades de su enfoque y las carencias de los restantes.

El presente artículo viene a ser un ejercicio donde pretendo repasar las diferentes corrientes que se utilizan en la actualidad con sus pros y contras. Pretende además ser una guía de lo que os podéis esperar en un gabinete de psicología o en otros centros donde anuncian terapias (o pseudopsicoterapias).

«Existen muchos riesgos por falta de regulación hoy en día. El paciente tiene que estar más informado».

Creo que toda persona debería tener una idea previa antes de escoger el profesional al que va a acudir. La información es muy importante y necesaria. Por ello,  personalmente vería con buenos ojos que alguien me llamara únicamente para preguntarme por el enfoque que sigo, estaría feliz en que me hicieran un interrogatorio. Así, la persona puede conocer lo que se va a encontrar. De hecho, en Psicolagun la primera sesión es gratuita precisamente por dicho motivo, para que la persona pueda conocer todos los aspectos con los que se va a encontrar.

Como tener una vida feliz?

Una pregunta que todo el mundo, en algún o en otro momento de la vida se ha hecho. Estaremos de acuerdo, que «Ser feliz» debería considerarse el principal objetivo de vida en las personas. Al respecto de este tema, he podido recientemente releer un libro muy especial del gurú de la felicidad, el psicólogo norteamericano Martin Seligman, que escribió en el  año 2011. Se trata de «La auténtica felicidad».

En el libro, Seligman, nos describe como tener una vida feliz, repasando las claves para conseguirlo. El autor resume 4 estilos de vida, con los que poder lograrlo. Con ellos nos podemos hacer una idea sobre como conseguir tener una vida más feliz, y por supuesto, empezar a aplicar determinados comportamientos en conseguirlo.

Martin Seligman consigue sintetizar ,de una manera pragmática, aspectos que consigue medir empíricamente. De ahí, que en este post haga la referencia al autor y al libro, ya que todas las afirmaciones que recojo en el artículo, están medidas empíricamente. Vale la pena tenerlas en cuenta.