¿Cómo ayudar a que alguien vaya al psicólogo?

7 consejos para aconsejar a alguien a que vaya al psicólogo.

Esta es una pregunta que me hacen recurrentemente ¿Cómo ayudar a que alguien vaya al psicólogo?. Creo que hay algo que todos los psicólogos tenemos claro. Nadie puede venir obligado a la consulta. El primer paso, cuando alguien decide venir voluntariamente a la consulta es una decisión que lleva implícito el cambio. Por tanto, tenemos una fuerza enorme a favor para empezar a trabajar en la resolución del problema. Por el contrario, cuando una persona viene a la consulta instada u obligada por otras personas, resulta mucho más complejo iniciar el tratamiento. En primer lugar hay que vencer la resistencia, la falta de creencia en el cambio. El psicólogo tiene herramientas para vencer ese cambio, para posteriormente tratar el problema. Es por tanto obvio que implica por tanto, dos pasos, y una dificultad superior.

No obstante, hay veces que vemos a un familiar, amigo o ser querido que está sufriendo y no sabemos como ayudar porque se nos escapa, buscamos información y vemos que el problema es complejo y necesita de ayuda profesional. Pero la persona afectada parece no darse cuenta de la situación, y nos preguntamos cómo hacérselo saber.

Lo primero que se nos plantea es como hacerle ver esta necesidad, lo que puede resultar complicado. Sabemos que los consejos, cuando son buscados, resulta sumamente bienvenidos. En cambio, cuando no son demandados, pueden tener el efecto contrario a lo que pretendemos Dar consejos no es nunca fácil, y hoy vamos a hablar precisamente de eso: ¿Cómo ayudar a que alguien vaya al psicólogo? ¿Cómo se puede conseguir dar un consejo de este tipo y que sea bienvenido?. Resulta complicado, pero los 7 consejos nos ayudarán sumamente.

Debido a nuestra empatía, será normal preocuparnos de nuestros seres queridos. Un signo de salud mental es querer ayudar al prójimo, máxime cuando es alguien cercano, como un familiar, amigo o ser querido. Muchas veces caemos en la precipitación y la repetición, y esto puede producir un efecto más perjudicial que el propio problema que está afectando a la persona. Por ello recomendamos prepararnos bien antes de dar ningún paso y tener en cuenta estos 7 consejos.

7 consejos para ayudar a una persona a ir al psicólogo.

1. Considero muy importante escoger un buen momento y lugar. Un buen pensamiento para escoger con sensatez será pensar que es una carta que únicamente podemos usar una vez. Por tanto, habrá que escoger un momento y lugar tranquilos, ver que la persona se encuentre relajada y receptiva y sentirnos confiados de llevarlo a cabo de una manera natural. Me parece también importante, anunciarle a la persona que únicamente lo vamos a realizar una vez, con ello, gana fuerza nuestro discurso.
2. Antes de proponerle ir al psicólogo será importante escuchar a la persona atentamente (de una manera activa), hacer preguntas y averiguar como se siente. A cierto punto, si vemos que lo que le preocupa es complejo y necesita de ayuda profesional, hacérselo saber y decirle que no le puedes ayudar (ni tú ni nadie), y que es mejor que vaya a un psicólogo, ya que es el profesional que reúne los conocimientos para tratar esta problemática.
3. Una visión anticuada y sumamente sesgada es que ir al psicólogo sucede cuando tienes un problema grave, «Yo no estoy loco». Ante esto, cabe replicar que Ir al psicólogo no es de locos, es de locos no ir al psicólogo. La psicoterapia ha cambiado mucho, mucha gente todavía tiene la idea que es estar en un diván para hablar de la niñez y que implica medicación necesariamente. Esto no es así, hay tratamientos psicoterapéuticos probados científicamente y que funcionan, se trata de una ciencia. Además, la persona, puede estar segura de que ir al psicólogo va a implicar confidencialidad y no ser juzgada en ningún momento.
4. Otro argumento muy importante, y una reticencia o miedo de mucha gente para acudir a psicoterapia es que no va a tener el control. Acudir al psicólogo implica un proceso psicoterapeutico en que el paciente siempre va a mantener el control, no va a tener que hacer nada que no quiera y va a funcionar como un equipo con el profesional. En cualquier momento va a poder decidir dejar el tratamiento o va a poder cambiar de profesional.
5. Otra buena recomendación es que pruebe una primera visita para averiguar como funciona y como podría ayudarle. La mejor manera de que nada cambie es no hacer nada, pero si se quiere cambiar algo hay que hacer cosas diferentes. Resignarse a arrastrar un problema durante toda la vida implica renunciar a obtener la calidad necesaria para poder vivir bien.
6. Hablarle de gente que va al psicólogo, conocidos o famosos que lo utilizan o han utilizado y les ha ido bien (Bruce Springsteen, Andrés Iniesta, Selena Gómez o Jorge Javier Vazquez). Hoy en día acudir al psicólogo ha dejado de ser un estigma, aunque hay mucha gente que quiere llevarlo con confidencialidad, cosa que está asegurada por el código deontológico del psicólogo y por la ley de protección de datos.
7. Mostrarle videos de profesionales ayudará a ponerle cara y ojos al tratamiento, sabrá con quién se va a encontrar y que puede esperar. Hoy en día hay muchos profesionales que difunden conceptos básicos de psicología en las redes, responden preguntas y puede ser un factor decisivo para que la persona se lance a pedir ayuda.

CANAL DE VIDEOS DE PSICOLOGIA CON JORDI MARTÍNEZ PSICOLOGO.

https://www.youtube.com/channel/UCHPcyebd6fVcFbXH4oIQCPA